彼と喧嘩して怒りが収まらない!ドロ沼試合を避けるためのトラブル回避法

      2014/10/02

彼と喧嘩をしてしまい、怒りが収まりません。
このあとキレて別れ話をしてしまうのは簡単ですが、そうなる前に怒りをなんとか抑えたいものです。
見れば彼もかなり不機嫌な様子、どうすればこのピンチを切り抜けることができるでしょうか。

とにかくその場を離れる

どこにいてもドロ沼状態になる前にとにかく彼の側を離れましょう。
レストランや居酒屋にいても、そんな状態ではもはや食事はできませんね。

とりあえず離れて一息つき、それでも怒りが収まらないのなら一人で叫んでみましょう。
周囲は驚くでしょうが、意外とスッキリするものです。
その後もう一度彼と話し合うようにしましょう。

保育士になったつもりで

一度頭をからっぽにして、わからんちんの小さな子供の面倒を見ているつもりになります。

「どうしてこの子は怒りだしたのかな?」というところを考えると、受け入れてあげれば良かった、すぐに謝れば良かった、話題を変えれば良かったなどの反省点が出てくるでしょう。

自分の怒りを文字にしてみる

自分がどうして怒っているのか、何が気にいらないのか、彼にどうして欲しいのかを書き出してみましょう。

文字にしてみることで落ち着くこともありますし、自分自身に「何もここまで怒らなくても」と言い聞かせる気持ちも湧いてくるものです。

所詮他人だから仕方ないと思う

喧嘩したことよりも、「彼とは所詮他人だから理解できなくても仕方ない」と思うことです。
無理に理解してもらおうと努力をすることをやめれば、苛立って怒る必要もなくなります。

終わりに

喧嘩を恐れていてはその先の関係には進めません。

怒りを上手にコントロールして、乗り越えながらお互い学習していくことが大切です。
次に同じ様なことがあってもきっと大丈夫ですね。

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 -カップル

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